تعد ساندويشات الحلوم من الأطباق المليئة بالعناصر الغذائية المفيدة، إذ إنها مليئة بالبروتين والألياف والكربوهيدرات، لذا وضعنا هنا العديد من الأفكار الشهية لإعداد ساندويشات الحلوم.
طرق إعداد ساندويشات الحلوم
وقت الطهي
10 دقيقة
وقت التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
2 حصة
- المقادير
- طريقة التحضير
- وصفات مشابهة
أربع حبات من خبز التوست.
مئتا غرام من شرائح جبن الحلوم.
حبة واحدة متوسطة الحجم من البندورة المقطعة إلى شرائح.
حبة واحدة متوسطة الحجم من الباذنجان مقطعة إلى شرائح.
ربع كوب من أوراق الجرجير.
ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
ملعقة واحدة كبيرة من الزبدة.
ربع ملعقة صغيرة من الملح.
القيم الغذائية:
القيم الغذائية لحصة واحدة من ساندويشات الحلوم
| الطاقة | 653 سعرة حرارية |
| الكربوهيدرات | 72 غرام |
| الدهون | 29 غرام |
| البروتين | 27 غرام |
المزيد من الوصفات
